Distorciones Cognitivas

Texto expositivo:

Las distorsiones cognitivas son todas aquellas situaciones que nos impiden tener una percepción real de las situaciones en la vida cotidiana, por lo tanto este desorden en la percepción genera un conocimiento errado de la realidad.
Existen muchos tipos de distorsiones cognitivas, pero en este texto se nombraran solo las más comunes como:
- Sobre generalización: esta actitud implica generalizar todas o la mayoría de las situaciones percibidas o a las personas. Como “siempre”, “todos”, “nunca”, “nadie”.

- Pensamiento dicotómico: este tipo de pensamiento es totalmente extremo y polarizado. Como “bueno o malo”, “blanco o negro”, “bonito o feo”.

- Inferencia arbitraria: esta actitud refleja a personas que tratan de buscar culpables para todas las situaciones en las que cometen errores sin ser capaces de aceptar su propia culpabilidad. Como decir “ellos tienen la culpa de todo lo que me está pasando”, “por tu culpa me fue mal en la prueba” etc